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Hay muchos mitos sobre la comida saludable y aquí hablamos de los más conocidos. ¡No te rindas! Antes de desistir sobre un objetivo debes enfocarte en la satisfacción de lograr una meta.
El ejercicio es una medicina poderosa y parte importante de un estilo de vida saludable. Previene problemas de salud, fortalece, aumenta la energía, ayuda a reducir el estrés y a mantener un peso corporal saludable.
Es normal sentirte estresado a veces, pero cuando el estrés se vuelve crónico puede afectar tu salud física-emocional y aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y depresión.
Todos somos conscientes de la importancia de una dieta equilibrada en los niños. Si bien hacemos todo lo posible para atender las necesidades nutricionales de nuestros hijos, debemos asegurarnos de incluir alimentos energéticos que contengan vitaminas y nutrimentos que ayuden a mejorar sus sistemas inmunológicos.
Es de todos conocido que la leche es una de las mejores fuentes de calcio, sin embargo, ¿Qué pasa cuando no nos agrada la leche?, cuando somos intolerantes a la lactosa o simplemente hemos decidido comenzar una dieta libre de lácteos. Es muy sencillo, podemos sustituir la porción de leche consumiendo otros alimentos con calcio.
La osteoporosis es una enfermedad que consiste en la disminución de la densidad y calidad de la masa ósea. Produce una alteración de la microarquitectura y fragilidad de los huesos, lo que provoca una disminución en su resistencia y un mayor riesgo de fractura.
El Día de las Madres es una de las fechas más importantes del año en México y en algunos países latinoamericanos ya que se le festeja al ser más amado de todos: la madre.
Es muy probable que alguna vez has leído o escuchado algo acerca del yoga. En efecto, muchas personas buscan en internet textos que expliquen algo sobre este tema. Pero, ¿realmente sabes qué es el yoga?
A través de la resolución 64/196 del 21 de diciembre de 2009, la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) determinó que cada 22 de abril se celebraría el Día Internacional de la Madre Tierra, mas conocido como el Día de la Tierra.
Es importante que el aporte de energía y el número de raciones sean adaptadas a cada persona para así evitar el aporte deficiente o excesivo.
El papel del nutriólogo en el cuidado de la salud se ha ampliado. Hoy, sus tareas van mucho más allá del diseño de dietas y resultan esenciales en la prevención y tratamiento de padecimientos y enfermedades.
Quizá no conozcas o no estés familiarizado con el término “colación”. Una colación es una “entre-comida” que resulta muy necesaria, ya sea porque: tengas sobrepeso, estés delgado o atlético, y que tiene un impacto directo en tu salud.
