Salud

Hay muchos mitos sobre la comida saludable y aquí hablamos de los más conocidos. ¡No te rindas! Antes de desistir sobre un objetivo debes enfocarte en la satisfacción de lograr una meta.

El ejercicio es una medicina poderosa y parte importante de un estilo de vida saludable. Previene problemas de salud, fortalece, aumenta la energía, ayuda a reducir el estrés y a mantener un peso corporal saludable.

La osteoporosis es una enfermedad que consiste en la disminución de la densidad y calidad de la masa ósea. Produce una alteración de la microarquitectura y fragilidad de los huesos, lo que provoca una disminución en su resistencia y un mayor riesgo de fractura.

Es importante que el aporte de energía y el número de raciones sean adaptadas a cada persona para así evitar el aporte deficiente o excesivo.